健康な心と美しい身体そして笑顔
当yoga教室の目的
｢老後も動ける身体作り！｣です
『ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの』
と言われています。
呼吸 ポーズ 瞑想を通じて、ご自身の心と体を観察する時間となります
ストイックなヨガとは違い、気軽に参加できます。初めての方も大歓迎です
REIKIを取り入れ、陰ヨガ『中医学』経絡を意識したアーサナ（ポーズ）を行います
経絡とツボとREIKIで、体の中のリラックス効果、波動を調整します
～ヨガyoga～
・ヨガは心のゆらぎを穏やかにするもの
・ご自分を大切にしていきます（内観）
・体を動かし、運動不足を解消（アーサナ）
・深い呼吸（プラナヤーマ）
・新陳代謝を上げ脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善骨盤のゆがみ改善
・姿勢が改善し後ろ姿が美しくなる
～REIKI～
・身体を触らせていただきその日の調子を
見させて頂き施術していきます。
・肉体 意識 精神にアプローチし調整を
行い。『健康』へと導いていきます。
・自然界のエネルギーで『お手当』
・ハンドヒーリング『自然療法』
・癒やし 痛みの緩和 不調の改善
・必要なものを取り込みいらないものは排
除していきます（浄化）
言霊～自分はこうありたいというイメージをポジティブな言葉で宣言すること
ご自身を包み込み正しい方向へと向かって進んでいきます～
教室情報
| 料金 | 入会金・月謝０円 1回 1,500円 初回体験 1,000円 シニア（65才～）1000円 ジュニア（中学生まで）1000円 チケット5回/6500円 REIKI:20分2000円 |
|---|---|
| 日時 | shiiii-yoga studio 土曜日（19:00）不定期にお休み1日あります。スケジュール確認して下さい。 日曜日（10:00） ご予約頂けるとありがたいです。 |
| 営業時間 | yoga 月曜日（第1 第3）津山東一宮19:00～ 毎週木曜日 美咲町（19:00） 毎週土曜日 日曜日 shiiii-yogastudio（19:00） REIKI:20分（土日のみ） 施術時間は要相談です。レッスンがある時間以外で行います。（平日は対応出来ません） 予約サイトありますが時間の変更をお願いすることもあるかもしれません。 |
| 住所 | 久米郡久米南町弓削 |
| 駐車場 | 駐車場5台 |
| 持ち物 | 運動できる服装 ヨガマット（レンタルマット有）お申し出下さい 汗ふきタオル 水分 携帯電話出られないときあります。SNSメッセージを頂けると、折り返し連絡いたします。 |
| レンタルスペース | レッスンがない時であれば、studioをレンタルいたします。 お問い合わせ下さい。 レンタル料:1500円/1時間（冷暖房費込み） |
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